أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تحسين التمرين جلسات وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا الدراية، عندما يمارسون على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع تحسين مع كمية عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية درجة اليوغا الممارسة تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، وأفضل بكثير مناعي تقنية تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من حسنًا- البقاء، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بموجب دراسة، دافئ اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم متى تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل بسيطة جدًا يوم بيوم حركات مثل العثور على شيء فوق الأرضية ، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. في نطاقك طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب الطبية تنصح أن بعض العقل والجسم الإجراءات، مثل اليوغا، يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج خطط أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أقترح أن هذه الممارسات قد تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين عناصر الأفراد' صحة من تخفيف ألم.

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير اعرض أن الملاحظة قد تساعد في التخفيف سائد الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة 수원출장샵 أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من 시흥출장마사지 الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.